مقالات

رژیم غذایی پروتئین: منوی هفته، جدول محتوای پروتئین در غذاها، مزایا و معایب، غذاهای مجاز و ممنوع، بررسی ها و نتایج، موارد منع مصرف.

چگونه در یک هفته 10 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کنیم؟آیا واقع بینانه است یا باید اهداف کوچکتری را تعیین کنم؟ما راهنماهای مفیدی برای تغذیه و ورزش گردآوری کرده ایم تا به کاهش وزن شما کمک کند.

رژیم غذایی مورد علاقه راهی برای کاهش وزن است که به شما امکان می دهد در چند روز 5 تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید.

رژیم گندم سیاه برای کاهش وزن به مدت 3، 7 و 14 روز، قوانین، مزایا و معایب آن. چگونه به درستی از رژیم گندم سیاه پیروی کنیم تا سریع و دائم وزن کم کنیم. چه شگفتی هایی می تواند در کمین یک رژیم باشد، به چه کسانی منع مصرف دارد.

اطلاعات دقیق در مورد چگونگی کاهش وزن مردان و زنان از طریق ورزش در خانه. شرح تمرینات موثر برای کاهش وزن در خانه، و همچنین چه تجهیزات ورزشی برای این مورد نیاز است.

رژیم کتوژنیک پرچرب چیست؟تاریخچه رژیم کتولیست غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم کتون. نظر متخصصان تغذیه مناسب و کاهش وزن در مورد رژیم کتو.

آیا می توان 10 کیلوگرم در هفته کاهش داد و چگونه می توان بدون آسیب رساندن به سلامتی این کار را انجام داد؟